Comment gérer une dépression post-partum paternelle ?

depression post partum homme

La santé mentale et le bien-être sont plus largement discutés aujourd’hui qu’ils ne l’ont jamais été auparavant. Cela inclut, sans s’y limiter, la dépression post-partum chez les femmes.

Selon des études, un père sur dix souffre de dépression et d’anxiété post-partum. Leurs signes et symptômes sont progressivement reconnus, diagnostiqués et traités. Une mère a récemment raconté au New York Times la dépression post-partum de son mari, et les prestataires de soins de santé encouragent les pédiatres à dépister la dépression post-partum chez les pères et les mères lors des visites de contrôle.

La santé mentale des parents a un impact important sur le bien-être de leurs enfants. Selon les recherches, la dépression des pères est liée à :

  • La santé du bébé et les visites de contrôle reçoivent moins d’attention.
  • Les enfants témoins de problèmes de santé physique et mentale ont un risque plus élevé de problèmes de comportement à l’école maternelle.
  • de mauvaises relations conjugales et familiales.

Les enjeux sont élevés, mais lorsque nous reconnaissons la dépression et l’anxiété prénatales et postnatales chez n’importe quel parent, un traitement et un soutien sont disponibles.

Au cours de la première année suivant la naissance, les pères peuvent souffrir de dépression.

Au cours de la première année après être devenu père, le nombre d’hommes qui deviennent dépressifs est le double de celui de la population générale.

Les pères qui deviennent pères pour la première fois sont particulièrement vulnérables. Un futur père sur dix souffrira de dépression après la grossesse de sa partenaire.

La dépression postnatale des hommes est souvent mal diagnostiquée.

La dépression postnatale est plus fréquente chez les hommes trois à six mois après la naissance.

Elle n’est souvent pas diagnostiquée, tout comme la dépression post-partum chez les mères. Les symptômes peuvent ressembler au stress quotidien lié à la prise en charge d’un nouveau-né.

Si vous êtes inquiet pour votre santé mentale ou celle de votre partenaire, parlez-en à votre médecin, qui pourra vous aider à trouver des ressources.

Les changements hormonaux peuvent être un facteur

Les changements hormonaux peuvent augmenter le risque de dépression postnatale chez les pères, tout comme chez les mères.

Les hormones telles que la testostérone, les œstrogènes, le cortisol, la vasopressine et la prolactine peuvent changer chez les pères après la naissance de leurs enfants.

S’il y a une dépression postnatale chez la mère, la dépression postnatale chez le père est plus probable.

Si l’un de vous a des problèmes de santé émotionnelle ou mentale, il y a de fortes chances que l’autre en ait aussi. Entre 24 et 50 % des pères dont la partenaire est déprimée souffrent de dépression.

Divers facteurs peuvent augmenter le risque de dépression postnatale chez les pères.

Les pères de moins de 25 ans sont plus susceptibles de souffrir de dépression postnatale que leurs homologues plus âgés.

La dépression postnatale des hommes n’est pas uniquement due à leur âge. Des antécédents de dépression et d’anxiété, des pressions financières et le fait de ne pas être en relation avec la mère de l’enfant sont autant de facteurs de risque importants.

Les problèmes de sommeil ou de pleurs du bébé, l’abus ou la dépendance aux drogues et le sentiment de ne pas être soutenu par leur partenaire sont autant de facteurs qui augmentent le risque de dépression postnatale chez les hommes.

Toutefois, la relation de cause à effet n’étant pas claire, ces facteurs peuvent ou non être la cause directe des problèmes de santé mentale.

La dépression postnatale chez les pères peut se manifester de diverses manières.

Parmi les symptômes, citons :

  • Peur, désarroi, impuissance et appréhension de l’avenir.
  • Isolement de la famille, du travail et des situations sociales
  • indécision
  • colère, irritabilité, cynisme et frustration.
  • conflits conjugaux
  • violence entre partenaires
  • style éducatif négatifs
  • l’abus de drogues et d’alcool
  • insomnie
  • L’indigestion, les changements d’appétit et de poids, la diarrhée, la constipation, les maux de tête, les maux de dents et les nausées sont tous des symptômes physiques.

La dépression postnatale peut avoir un impact négatif sur les relations

La dépression postnatale peut nuire aux relations des pères avec la mère de leur bébé. Elle peut également avoir un impact sur leur relation avec leur enfant. Ils peuvent passer moins de temps à jouer et à s’engager avec leurs enfants et parler négativement d’eux et d’elles. Elles peuvent passer moins de temps à chanter et à lire à leurs enfants et les discipliner sévèrement.

La dépression postnatale chez les pères peut affecter le développement de leur enfant.

La dépression chez les pères est liée à des problèmes émotionnels, sociaux et comportementaux chez leurs enfants, ainsi qu’à des retards de développement.

Lorsque le père souffre de dépression prénatale et postnatale, ainsi que lorsque ses symptômes sont particulièrement graves, le lien est plus fort. Lorsque la maman a également des problèmes de santé mentale, le lien est encore plus fort.

Un service de dépistage est disponible.

Le dépistage est souvent associé aux maladies physiques, mais les diagnostics de santé mentale rattrapent leur retard. Les hommes qui s’inquiètent de leur santé mentale devraient consulter leur médecin traitant afin de procéder au dépistage de la dépression. Consultez votre médecin ou posez vos questions au pédiatre si vous êtes inquiet.

Comment prévenir la DPP chez les pères ?

Bien qu’il soit impossible de savoir si vous ou votre partenaire serez touchés par la DPP, il est bon de se préparer à cette éventualité, idéalement avant l’arrivée du bébé. Suivez ces conseils :

  1. Mettez en place un système de soutien composé de membres de la famille et/ou d’amis. Lorsque vous avez besoin d’aide, soyez prête à la demander.
  2. Prenez des mesures pour organiser vos finances et votre budget avant la date d’accouchement afin de ne pas vous sentir submergée par les coûts supplémentaires liés à la naissance d’un enfant.
  3. Avant l’arrivée du bébé, consultez un conseiller si vous et votre partenaire avez des difficultés. Les problèmes relationnels peuvent exposer les deux parents au risque de DPP.
  4. Si vous avez des antécédents de dépression, prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale avant l’anniversaire du bébé, et surveillez l’apparition de symptômes après l’arrivée du bébé.
  5. Vérifiez si votre hôpital propose des cours d’éducation parentale en ligne ou en personne pour les pères.

De nombreux hommes sont nerveux à l’idée de devenir pères (qu’ils en soient conscients ou non). C’est un moyen fantastique d’acquérir de nouvelles compétences, de rencontrer d’autres pères et de former une communauté.

Traitement de la DPP pour les pères

Bien qu’il puisse être tentant de croire que l’on peut  » tenir bon  » et  » vaincre  » la dépression tout seul, les experts affirment qu’il est essentiel de chercher un traitement. Ne pas obtenir d’aide peut vraiment bouleverser la vie d’un homme.

La DPP peut nuire à la relation d’un père avec sa partenaire, causer des problèmes au travail et augmenter le risque de suicide.

Le traitement de la DPP varie grandement d’une personne à l’autre, mais la bonne nouvelle est qu’il existe de l’aide. La thérapie par la parole, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle, peut aider de nombreux pères. Un père se sent souvent soulagé après seulement quelques rencontres.

D’autres pères ont besoin d’antidépresseurs parce que la thérapie seule ne les soulage pas. Enfin, tous les nouveaux parents ont tout intérêt à mettre l’accent sur le sommeil et l’exercice physique régulier, car ces deux éléments peuvent contribuer à soulager et même à prévenir la dépression.

Les pères peuvent être traités par une thérapie par la parole en plus des antidépresseurs. La DPP chez les pères est une réalité et peut arriver à n’importe qui. Il n’y a pas de honte à chercher de l’aide. Et vous ne devrez peut-être plus prendre de médicaments dans l’année qui suit le début du traitement.