Je vous le dis franchement : personne ne rêve de devenir expert en co-parentalité après une séparation. Moi non plus, je ne me suis pas levé un matin en me disant « Super, mon objectif dans la vie c’est d’être le champion du monde du coparenting avec mon ex ! ». 😅 Cependant, la vie étant pleine de rebondissements (qui a dit surprises ?), il faut savoir s’adapter, et surtout, préserver nos chères petites têtes blondes (ou brunes, rousses… chacun sa tribu !).
Inspiré par les récentes déclarations du chanteur Joe Jonas sur sa co-parentalité avec Sophie Turner, j’ai eu envie de creuser un peu le sujet afin de vous partager mes conseils testés (parfois durement) sur comment aborder sereinement la co-parentalité après la séparation. Parce qu’on ne va pas se mentir, entre émotions compliquées et règles juridiques labyrinthiques, pas facile de s’y retrouver !
Voici donc mes astuces concrètes issues de mes expériences, de recherches approfondies et même (chut !) de mon avocate. C’est cadeau. 🎁
Table des matières
🗣️ Communication : un sport olympique !
Je vous le dis tout de suite, le secret d’une bonne co-parentalité, c’est une communication au top niveau. Facile à dire, moins à réaliser quand nos nerfs sont à vif.
Quelques règles simples et efficaces :
- On évite absolument la bagarre devant les enfants : Si il y a bien un truc que j’ai appris, c’est que nos minus sont des éponges émotionnelles. Une discussion électrique ? On reporte à l’écart !
- Jamais de messager-livreur ! Par pitié, ne faites jamais porter à vos enfants vos messages à votre ex. Utilisez une appli dédiée à la co-parentalité, les SMS ou un carnet. Vos enfants ne sont ni La Poste ni SMS Express (et encore moins pigeons voyageurs 🦜).
💡 Gardez toujours en tête le "bien-être de l’enfant" comme mantra
Croyez-moi, quand l’ambiance chauffe avec votre ex, gardez en tête une question simple : « Cette décision, ce message, cet email… est-ce que ça aide ou pas mes enfants ? ». En cas de doute, repensez-y à tête reposée.
- Fixez ensemble des règles de base communes, idéalement écrites. École, écrans, heure du coucher… autant de batailles évitées grâce à un règlement intérieur familial adopté des deux côtés.
- Ne dénigrez JAMAIS l’autre parent devant votre enfant. Même si votre ex ne respecte pas toujours vos accords. La paix de vos bambins vaut largement ce petit effort de zen.
🧘 Gérez vos émotions personnelles (oui oui, respirez !)
Ça, j’avoue, c’est le plus dur. Gérer la colère, l’agacement ou la tristesse face à certaines situations, ça demande un gros travail sur soi.
Personnellement, quand je sens que ça monte trop vite, je pratique la fameuse "pause-café obligatoire" (ou pause-tisane, jus de fruits, choisissez votre camp). 🍵☕ Bref, je prends 10 minutes pour souffler, réfléchir avant toute réaction. Ça m’évite à coup sûr un SMS assassin que je regretterai ensuite pendant trois semaines (vécu…).
🤝 On reste (vraiment !) respectueux et responsable vis-à-vis de l’ex
La séparation crée parfois des blessures vives, je sais. Pourtant, un comportement respectueux est le meilleur moyen de calmer le jeu et d’assurer équilibre et stabilité aux enfants. Voici quatre points clés que j’ai décidés de suivre au quotidien :
- Faire le choix conscient de rester respectueux et responsable. Chaque journée est une nouvelle chance d’apaiser la relation.
- Mettre ses différends personnels de côté. Même s’il faut, parfois, se transformer en acteur de cinéma (perso, je vise discrètement mon Oscar du meilleur acteur 🏆).
- Toujours choisir l’option « faire le bon choix », même si l’autre ne le fait pas. C’est avant tout pour nos enfants qu’on le fait, pas pour l’autre parent.
- « Jouer le rôle » nécessaire pour préserver la paix familiale. Vos enfants méritent bien cette mini-performance hollywoodienne, non ?
📌 À retenir : Pensez grand angle ! Votre ex n’est plus votre partenaire de vie sentimentale, MAIS reste un partenaire indispensable pour éduquer vos enfants dans les meilleures conditions possibles.
⚖️ Vos droits, n’oubliez pas de les connaître (et de les faire respecter si besoin !)
C’est bien beau la bonne volonté, mais parfois la réalité juridique vous rattrape : droit de visite, garde alternée, autorité parentale… bref, tout un vocabulaire qu’il est indispensable de maîtriser a minima.
- Rappelez-vous : Vous avez (en général) l’autorité parentale partagée, et vous devez donc prendre ensemble les grandes décisions : école, santé, voyage, déménagement…
- En cas de doute, consultez un médiateur familial ou un avocat. Ça calme beaucoup de situations inflammables.
- Sachez défendre vos droits et ceux de vos enfants, mais avec doigté et sérénité, sans enflammer pour autant la situation.
Se séparer de son conjoint ne signifie jamais divorcer de ses enfants. Pour eux, nous restons « maman » et « papa », point barre. Alors à nous d’être les meilleurs papas-coéquipiers possibles, parce que nos enfants, je vous le certifie, c’est tout simplement ce qu’on a fait de mieux dans notre vie. 💖
Sérieusement, courage chers papas : si j’y suis arrivé, vous pouvez aussi ! 😉